Consejos Ayurvedicos para vivir en Armonía.
El Ayurveda recomienda Sama. yoga, satisfacer las necesidades corporales de una manera regulada y correcta. La alimentación correcta crea una mente satisfecha y una sensación de equilibrio en el cuerpo. aquí les compartimos unos tips o concejos para vivir de una manera más saludable y armoniosa.
- Recordar que no se vive para comer, se come para vivir.
- Entre mas bondadosa la comida, más fácil la podrá digerir el organismo.
- Es recomendable consumir habitualmente frutas y verduras frescas y orgánicas.
- lo ideal es consumir por la mañana sólo frutas, pues ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y enfermedades.
- las frutas dulces no se deben combinar con las ácidas. El melón y la sandía no se deben combinar con ninguna fruta. Los cítricos no se deben consumir por la tarde o en la noche, debido a que se vuelven tóxicos en el organismo.
- para desinfectar las verduras, la loza y el agua se puede utilizar la plata coloidal, que también sirve para subir las defensas del organismo.
- Los granos secos se deben dejar remojando en ácido ascórbico (limón), para que se les quite los hongos y sean más fáciles de asimilar. Es mejor consumir los granos verdes o germinados, por ser de mayor alimento y de fácil absorción.
- Debe ser restingido el consumo de fritos, ya que si se consumen en exceso agravan las tres dosas (naturalezas) y afectan la vista.
- intente cocinar con un buen aceite vegetal (oliva o sésamo) y a una temperatura media o baja, para que no se dañe el aceite.
Participa de nuestro Taller de Ayurveda y profundiza todo este conocimiento para prevenir las enfermedades y Vivir en Armonia.
