Clases de Yoga Prenatal
Te Invitamos a participar de yoga prenatal en nuestra sede San Ignacio Algunos beneficios de practicar yoga prenatal son: 1. Ayuda a combatir pequeños malestares del embarazo. Es inevitable que el embarazo venga acompañado de ciertos dolores musculares, náuseas y tensiones.También es común notar las piernas pesadas y cierta hinchazón en los tobillos, pies y manos por retención de líquidos que causa la mala circulación en un estado avanzado de gestación. El yoga ayuda a reducir todas estas pequeñas molestias mejorando la postura, facilitando la circulación, y ejercitando los músculos para hacerlos más fuertes y resistentes. 2 . Te enseña a relajarte. El yoga en general, y el yoga para embarazadas en particular, pone énfasis en la respiración como la clave para el control de nuestro cuerpo , así que será una de las primeras cosas que aprendas. Aunque a primera vista parece poco importante, una correcta respiración te ayuda a combatir el estrés reforzando el sistema
