Workshop Yoga en Medellín

Realizar una práctica que genere al mismo tiempo flexibilidad, fuerza, potenciando así una buena salud a nivel cardiovascular. Esto ayuda a crear calma mental, concentración y equilibrio emocional. Dirigido a personas de todas las edades y condiciones. Facilita el proceso de curación y es un método maravilloso para generar bienestar. La gente hace musculación para ganar fuerza y volumen, aerobic y jogging para trabajar a nivel cardio vascular, streching para ganar flexibilida d y meditación para el desarrollo de la paz de espíritu y la relajación. El Yoga es así una forma de ejercicio que ofrece todo esto: Fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y relajación. Estudios han encontrado que la práctica regular de yoga mejora la coordinación, el tiempo de reacción, memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual. Las personas que practican Meditación demostraron una mayor habilidad para resolver problemas y recordar información, probablemente porque están menos dist...